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2020年10月の振り返り

投稿日:

どうも社内ニートです。

閲覧ありがとうございます。
2020年10月を振り返っていきます。

2020年10月を一言で表すと『低空飛行』

2020年10月を一言で表すと『低空飛行』です。
9月は『超低空飛行』でしたが、9月と比較すれば行動量は増えたかと思います。

生活

2020年10月の目標
朝6時に起きる
達成率:0%

10月も朝6時に起きることは全くできませんでした。
それだけでなく、9月は遅くとも7時に起床できてましたが、
段々と8時や遅いと9時に起きることもありました。

残業時間が長くなり、徐々に夜型の生活になってしまっています。
勉強や作業をするにも朝の方が効率がいいので、
朝方の生活に戻していきます。

特に10月の後半からこの傾向が強いので、
11月からは心機一転朝6時に起きて生活リズムを取り戻していきます。

11月も朝6時に起きることを目標に取り組んでいきます。

2020年10月の目標
お酒を飲まない
達成率:60%

お酒を全く飲まないということはできませんでしたが、
18日間は飲んでいません。

Youtubeでコンビニ晩酌の動画や、ウイスキー紹介の動画を見ていると、
どうしても飲みたくなってしまいます。
まぁ見るなって話なんですが。。

11月も引き続きお酒を飲まないことを目標に取り組んでいきます。

2020年10月の目標
体重を65kgにする
達成状況:0.5kg減 残り2.0kg
達成率:20%

9月末の時点で、67.5kgで、
10月末の時点では、0.5kg減りまして67.0kgでした。

基本的には高タンパク低脂質な食事を心がけていますが、
外食の際にはネジが外れて、暴食気味になってしまいます。
減量が伴うスポーツ選手の方々は本当に尊敬します。

一応、体重の減り方としては、かなり緩やかですが、
筋肉が付いてきて、体つきは変わってきているかと思います。
これは感覚の世界の話なので、
数値としてみるためにInbodyで計測して、
家の体重計よりも正確な体脂肪率や筋肉量を計測してきます。

2020年10月の目標
部屋をキレイな状態でキープする
達成率:50%

朝のルーティンとして下記を行っています。

  • ベッドメイキングを行う
  • クイックルワイパー・掃除機をかける
  • トイレ掃除をする
  • どこか1か所掃除する

15日間実施することができましたので、達成率としては50%です。
部屋自体は前の家の状態と比べるとかなりキレイな状態をキープできていると思います。

2020年11月の目標
・朝6時に起きる
・お酒を飲まない
・体重を65kgにする
・Inbodyで計測をする
・部屋をキレイな状態でキープする

本業

2020年10月の残業時間は35時間でした。
突発的な検証が入り残業時間が多くなりました。

11月も引き続き検証を行いますので、少し残業時間が多くなりそうです。

ブログ

2020年10月の目標:5記事更新
達成状況:8/5記事更新
達成率:160%

2020年10月は8記事更新を行いました。
今月も目標の5記事を達成することができました。

ありがたいことに、
PV数は約9800PVと1.3倍に増加しました。(2020年7月は約7500PV)
1万PVまであと少しなので、これからも更新は継続して行っていきます。

FortiGateに関する記事も2記事更新しまして、
技術的な記事も更新することができました。
改めて記事を書くことで、なんとなくで理解していた部分を、
きちんと理解することができるようになるので、大切なことだと思います。
まだまだ書くべき記事数が多いので先は長いですが、
年内にはFortiGateに関する記事は書き切って、
違う技術的な記事を記載して行きたいと思います。

2020年11月の目標:5記事更新

読書

2020年10月の目標:3冊読んでアウトプットする、
達成状況:3/3
達成率:100%

9月は日経NETWORK9月号、10月号と
やり抜く人の9つの習慣の3冊を読んでアウトプットを行いました。

他にも読んだ本はあるのですが、
アウトプットを行っていません。。

目標は変更せずに11月も3冊アウトプットすることで行きます。

2020年11月の目標:3冊読んでアウトプットする

勉強

2020年10月の目標
英語の勉強を行う
達成率:50%

下記の英語の勉強ルーティンを行っています。

  • 英単語 1日500問
  • 英文法 1日10問
  • リスニング 1日1セクション
  • オンライン英会話 1日1レッスン

それぞれ1つ30分づつで、1日あたり合計2時間程度となります。
達成できたのは15日でしたので、達成率は50%です。

うれしいことに11月、12月もTOEICの受験に当選したので、
12月の試験でTOEIC800点を取得してTOEICの勉強を一旦終了させたいです。
この1ヶ月はTOEICの点数をあげることに集中して取り組んでいきます。

2020年10月の目標
情報処理安全確保支援士の勉強を行う
達成度:100%

過去問を3年分行って受験に挑みました。
感覚としては、採点が甘ければ合格できるといういつもの感じなので、
12月の合格発表を気長に待っています。

2020年11月の目標
・英語の勉強を行う、TOEIC800点を取得する勉強をする

筋トレ

2020年10月の目標
ジムに週2回通う(月8回)
達成状況:15回/8回
達成度:175%

10月は15回ジムに行きました。
9月と比較すると回数は下がってしまいましたが、
それでも十分な回数だと思います。

回数が下がった理由としては、
少しケガ気味になったことが挙げられます。
扱う重量を上げよう上げようとして、変なフォームで無理に行ってしまい、
痛みが出て、ケガ気味になってしまったと思います。

重量ではなく、フォームや効かせることに意識して取り組んでいきます。

2020年10月の目標
サウナか銭湯に週2回通う(月8回)
達成状況:1回/8回
達成度:12.5%

サウナは1回ほど行きました。
ホームサウナの江戸遊に1回、情報処理安全確保支援士の試験後にいきました。
サウナに行くとサウナ→水風呂→外気浴を3〜4セットで、
時間にすると90分〜120分程度かかりますので、
平日だとなかなか時間が確保できなくなってきました。
一方で休日は混んでいるので、あまり行きたくありません。

土日の朝ウナであれば、時間的余裕もあり、
比較的空いているので朝早く起きて朝ウナに行きます。

2020年11月の目標
・ジムに週2回通う
・サウナか銭湯に週2回通う

まとめ

10月は9月と比較すると行動量は増えてきたかと思います。
行動量は増えたものの、生活面で怠けが出てきてしまいました。

  • 朝6時に起きる 0日/30日
  • お酒を飲まない 18日/30日
  • 体重を65kgにする 残り2.0kg
  • 部屋をキレイな状態でキープする
  • ブログ8記事更新
  • 本3冊読む&アウトプット
  • 英語の勉強をする
  • ジム 15回
  • サウナ・銭湯 1回

2020年11月の目標

行動量はさらに増やしつつ、生活面を見直していきます。
勉強・ビジネス系ではないYoutubeを見ている時間など、
無駄な時間を削減して、行動する時間を増やしていきます。

  • 【最優先】朝6時に起きる
  • 【優先②】お酒を飲まない
  • 【優先③】体重を65kgにする
  • 部屋をキレイな状態でキープする
  • ブログ5記事更新
  • 3冊読んでアウトプットする
  • 英語の勉強を行う、TOEIC800点を取得する勉強をする
  • ジムに週2回通う
  • サウナか銭湯に週2回通う

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